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Los ácidos grasos omega-3 son como los superhéroes de la nutrición: nunca descansan con la misión de mantener el cuerpo en forma y saludable. Y por eso, están siendo objeto de numerosos estudios científicos que respaldan las ventajas para el organismo de su consumo. Son especialmente destacables, por ejemplo, desde su efecto beneficioso en la salud cardiovascular hasta su influencia en la función cerebral y la salud mental. Resumiendo: los ácidos grasos omega-3 son toda una sensación y por eso te contamos todo lo que necesitas saber: desde qué son hasta cómo integrarlos fácilmente en tu vida cotidiana.