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¬ŅSab√≠as que la microbiota de nuestro sistema digestivo envejece al mismo tiempo que envejecemos nosotros? Seg√ļn el catedr√°tico de Geriatr√≠a de la Universidad Complutense de Madrid, Jos√© Manuel Ribera Casado, estas bacterias del sistema digestivo envejecen al mismo tiempo que sus anfitriones porque, al fin y al cabo, nos colonizan, crecen en n√ļmero y diversidad y alcanzan su c√©nit funcional en nuestra etapa adulta.

Pero, ¬Ņqu√© es la microbiota? La microbiota es un conjunto de m√°s de 1.000 especies de bacterias beneficiosas que habitan en nuestro intestino y que se encargan, por un lado, de la actividad met√°bolica y digestiva, y por otro, act√ļan de barrera frente a elementos da√Īinos. Dentro de estas bacterias, las que predominan son las Bifidobacterias y los Lactobacilos. Curiosamente, hace a√Īos, cuando a√ļn no se conoc√≠a bien la naturaleza de las bacterias, se le llam√≥ a esta poblaci√≥n ‚Äúmicroflora‚ÄĚ. Hoy se sabe que no son plantas y se usa el t√©rmino¬†‚Äúmicrobiota‚ÄĚ.

Imagen de doctor con ancianamask
pareja de ancianos sentados mask

La Bifidobacterium Lactis y su función contra el estrés oxidativo

 

 

El¬†estr√©s oxidativo¬†es un¬†proceso de deterioro celular¬†que puede afectar de forma negativa a nuestra salud. Este estr√©s es consecuencia del propio funcionamiento de nuestro cuerpo: respiramos e inhalamos ox√≠geno necesario para las c√©lulas. ¬†Al pasar a la sangre, una parte de ese ox√≠geno se transforma en¬†radicales libres. Estas sustancias no son da√Īinas en s√≠ mismas, el problema se da cuando se almacenan en el cuerpo y da√Īan las c√©lulas. Si producimos una gran cantidad de radicales libres y nuestro cuerpo es incapaz de eliminarlos aparece el llamado¬†estr√©s oxidativo. La falta de antioxidantes para neutralizarlos da√Īa las mol√©culas¬†y alteran los procesos celulares, pudiendo¬†dar lugar a enfermedades.¬†

La Bifidobacterium Lactis es una especie de bifidobacteria que se encuentra en nuestro aparato digestivo y que tiene una fuerte actividad antioxidante, demostrada in vitro y en animales. Así, limita las cantidades excesivas de radicales reactivos in vivo, para prevenir y controlar enfermedades asociadas al estrés oxidativo, una de las principales causas del envejecimiento celular.1

 

La Bifidobacterium Lactis es un probiótico que podemos obtener de lácteos y verduras fermentadas.  

 

 

imagen de abuelo jugando con un ni√Īomask

1. Amaretti A, et al. Antioxidant properties of potentially probiotic bacteria: in vitro and in vivo activities. Appl Microbiol Biotechnol. 2013 Jan;97(2):809-17.

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