¿Fatiga, cansancio? ¿Y si fuera por falta de magnesio?

¿Qué es el magnesio?

El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones químicas de nuestro organismo^1.

Las fuentes alimenticias del magnesio son esencialmente las cereales y legumbres (trigo, soja, garbanzos…), los frutos secos (almendras, cacahuetes…) y las verduras y hortalizas².

Aunque una alimentación variada y equilibrada ayuda a mantener un nivel de magnesio óptimo, el déficit de magnesio es relativamente frecuente como se ha mostrado en varias encuestas nutricionales realizadas en países industriales³.

¿Qué puede provocar un déficit en magnesio?

Las razones pueden ser diversas, por ejemplo:

• Por causas nutricionales (dietas desequilibradas...)
  
• Por la toma de ciertos medicamentos que afectan a los niveles de magnesio (IBP…)^{4 5},
  
• Pero sobre todo por situaciones fisiológicas que requieren un mayor aporte de magnesio como las situaciones que provocan estrés, la práctica intensa de un deporte, en el embarazo etc.
  
  
• En estas situaciones, el magnesio es de gran ayuda. En particular, el magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye a mantener una función muscular normal⁶.

En una suplementación con magnesio es importante:

• La elección de las sales de magnesio. Por ejemplo, el carbonato asegura un aporte óptimo en magnesio y el glicerofosfato una buena tolerancia digestiva^{7 8.}
  
• Vitaminas como las del grupo B y PP ya que su metabolismo está estrechamente relacionado con el del magnesio para su transformación en coenzimas activas ^{9 10.}
  
• Vitamina E y Selenio porque contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo^6.
  

La fórmula única de Magnesium DUO aporta al organismo:

• 225 miligramos de magnesio al día en una combinación de dos sales de magnesio: el carbonato y el glicerofosfato de magnesio.
  
• Vitaminas del grupo B, como las B1, B6, B12 y PP que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal^6.
  
• Selenio y vitamina E.
  

Modo de empleo de Magnesium DUO: 1 comprimido después del desayuno y 2 comprimidos después de la cena en adultos y adolescentes.

Magnesium DUO y ¡sáltate la fatiga!

Para saber más: www.magnesiumduo.es

Magnesium DUO es un complemento alimenticio.

No debe tomarse como sustituto de una dieta equilibrada.