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10 consejos para actuar frente a la tos y proteger tu entorno

miniatura-10-consejos-para-la-tos-200x20015/10/2014Si has empezado a tener tos es el momento de empezar a cuidarte. Desde BOIRON te ofrecemos un decálogo de consejos saludables. Proteger tu entorno, mantener la casa humidificada y descansar bien son algunas de las recomendaciones básicas que te proponemos.

10 consejos PARA ACTUAR frente a la tos y proteger tu entorno.

 

1. Descansa bien
Se acelerará el proceso de recuperación.

2. Hidrátate
Bebe líquidos calientes, te ayudarán a calmar y suavizar la garganta.
Si la tos va acompañada de congestión nasal lava la nariz con suero fisiológico varias veces al día.

3. Humidifica tu casa
Reduce la irritación de las mucosas y facilita la respiración.

4. Cabeza alta
En caso de que tengas tos nocturna, lo mejor para tratar de evitarla es que eleves la cabeza respecto al plano de la cama.

5. Cuidarse con homeopatía
BOIRON tiene medicamentos homeopáticos que se adaptan a tu tipo de tos y son aptos para toda la familia. Pregunta a tu profesional de la salud.

6. Protege a tu entorno
Cubre la boca y la nariz con la mano o un pañuelo desechable.

7. Usa pañuelos desechables
de un solo uso.

8. Lava tus manos con frecuencia
- Después de sonarte, de toser y de estornudar.
- Tras visitar a un enfermo.
- Antes de preparar y servir alimentos.

9. Ventila tu hogar
Es necesario airear la vivienda diariamente.

10. Evita los malos humos
Hay agentes externos que pueden irritar nuestras mucosas como el humo del tabaco y la contaminación.


Para más información puedes consultar: http://www.boiron.es/tos.